Tai Chi
Kärnan i Tai Chi är träningen.
Den ger ditt liv stabilitet och sta
dga. Tai chis filosofi grundar sig på filosofin om Ying och Yang och på teorin om de fem elementen.
Ying och Yang representerar de grundläggande sidorna av livet. Yang representerar den positiva principen, maskulinitet, himlen, dagen, solen, rörelse och den vita färgen.Ying å sin sida representerar den negativa principen, femininitet, jorden, natten, månen, lugnet och den svarta färgen. Ying och Yang är ömsesidigt beroende av varandra. De kan inte existera utan sin motsats. Teorin om de fem elementen är även det en teori om ömsesidigt beroende om naturens transformation. Elementen är vatten, eld, metall, trä och jord. Elementen har sin motsvarighet i de fyra elementen och i de fyra årstiderna. Det är ett holistiskt system som beskriver människan på jorden.
Tai Chi ger dig ett långt liv och du kan träna Tai Chi hela ditt långa liv.