Ordet yoga är sanskrit (fornindiskt språk) och betyder förening. Förening mellan kropp och själ eller mellan det egna jaget och hela universum. Yoga är en metod för fysisk, mental och andlig utveckling. Detta kropp och tankesystem har sitt ursprung i den forntida kulturen som växte fram kring Indusdalen i nuvarande nordvästra Indien för ca 5000 år sedan. Grundtanken inom yoga är att människan kan nå hälsa och välmående genom träning som innehåller det kroppsliga, mentala och själsliga i lika stor utsträckning. Yoga hjälper oss att nå vår fulla potential som individer genom ett system av medvetna övningar som förutom kroppen även tränar andningen och sinnet.